Уроки здрорвья

Дыхательная гимнастика для часто болеющих детей (развитие речевого дыхания)

 

Правильно научить дышать детей крайне важно! Это необходимо для развития физиологического дыхания, укрепления иммунитета и полноценного функционирования всех органов и систем организма и для формирования правильной речи. Для достижения этой цели мы предлагаем занимательные упражнения.

 

При проведении дыхательной гимнастики рекомендуется:

1. убедиться в том, что ребенок хорошо чувствует себя, спокоен и готов поиграть;
2. заниматься до еды;
3. заниматься в свободной, не стесняющей движения одежде;
4. дозировать количество и темп проведения упражнений;
5. вдыхать воздух через нос, выдыхать – через рот;
6. вдыхать легко и коротко, а выдыхать длительно и экономично;
7. каждое дыхательное упражнение можно проводить только 3-5 раз подряд, чтобы не спровоцировать у ребенка головокружение;
8. после выдоха перед новым вдохом сделать остановку на 2-3 секунды.
9. выполнять упражнения каждый день по 3-6 минут, в зависимости от возраста детей. Желаем удачи, успехов и удовольствия в совместном досуге с ребёнком!